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四年级体育《仰卧起坐》教学设计及反思 谢国华  

2016-11-12 15:29:01|  分类: 教研活动 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、教学目标
    
1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作,了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性,提高身体韧性。
2、提高学生的腰腹肌力量,激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质,展示自我,培养合作完成任务的能力。
二、教学重点和难点:
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背,低头含朐力量(如双抱头后利用双臂内收力量),动作要协调。后仰还原时,肌肉放松,臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
三、学习过程
(一)、 准备活动
1、集合,整队,报告人数;
2、宣布本课内容和任务;
3、绕操场跑两圈。
(二)、基本部分
1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。
a、坐撑-屈腿-伸腿;
b、坐撑-单腿交替上举;
c、仰卧-举腿;
2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动,拉锯游戏。
3、导入学习屈膝仰卧起坐,教师讲解示范动作,提出要点。
a预备姿势:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿势,继续进行。
b、指导学生两人一组,尝试练习。
c、教师提示,学生尝试动作要点。
4、自由练习,提示要求。
5、指导学生计时对抗赛,看谁做的多又好。
(三)、放松与小结
1、指导学生进行放松活动。
2、课堂小结,学生互评,教师总评。
3、宣布下课,师生互道再见。
四、教学反思:
由于体育设施有限,学生体质普遍较差,与他人合作方面存在一定的困难,运动技术能力不佳,注意力容易分散等现象,学生上课练习密度较低,可以交代学生在家自行练习,次数可由少增多,循序渐进,既可以锻炼腰腹肌力量,又可以减少腹部脂肪,提高体育成绩。   




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